Прежде всего, бета-аланин меняет правила игры в плане повышения выносливости. При употреблении он соединяется с другой аминокислотой, гистидином, образуя карнозин. Карнозин играет ключевую роль в буферизации накопления молочной кислоты во время интенсивных тренировок, а это означает, что вы можете расширять свои возможности все сильнее и дольше, не испытывая при этом болезненных ожогов. Бегаете ли вы спринтом, поднимаете тяжести или выполняете высокоинтенсивные интервальные тренировки, бета-аланин может помочь замедлить мышечную усталость, позволяя вам выполнить дополнительные повторения или пробежать лишнюю милю.

Кроме того, бета-аланин улучшает рост мышц. Повышая выносливость, он косвенно поддерживает развитие мышц. Когда вы можете тренироваться с более высокой интенсивностью и объемом, вы более эффективно стимулируете мышечные волокна. Со временем это может привести к большей гипертрофии мышц и увеличению силы. Это беспроигрышная ситуация для тех, кто стремится построить стройное и мускулистое телосложение.

CarnoSyn Beta Alanine

Принимайте 1 ежедневную порцию, состоящую из 1 мерной ложки, смешанной со 150–200 мл воды или другого напитка.